ব্ল্যাক-টি’র ১০ উপকারিতা
এস এম রাসেল: শীত এসেছ! শীতের মজা, বড় রাত আর ছোট অলসের দিন! ঘর থেকে বের হতেই ইচ্ছে হয় না; চা, কফিই যেন হয়ে ওঠে প্রধান সঙ্গী। কিন্তু চা, কফির সাথে দুধ অর্থাৎ দুধ চা, দুধ কফি কী স্বাস্থের জন্য মঙ্গলজনক ? না, বরং তার চেয়ে ব্ল্যাক-টি অনেক গুণ উপকারী। চলুন আজ জেনে নেই ব্ল্যাক-টি’র বিশেষ কিছু উপকারিতার কথা।
১. ক্যান্সার নিরাময়ে : গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রিন এবং ব্ল্যাক-টি তে পাঁচ ধরনের সবজি এবং দুটি আপেলের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে, যা দেহের ক্ষতিকর অনুর সাথে লড়াই করে এবং ক্যান্সার সৃষ্টিকারী অনু ও কোষগুলোকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে। তাই গবেষকের পরামর্শ অনুযায়ী ক্যান্সার থেকে সুরক্ষিত থাকতে প্রতিদিন দুই কাপ ব্ল্যাক-টি পান করা অত্যান্ত উপকারী।
২. হজম প্রক্রিয়া : ব্ল্যাক-টি তে থাকে ট্যানিন ও অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান যা হজমে সহায়তা করে ।
৩. ডায়রিয়া নিরাময়ে : ব্ল্যাক-টি’তে ট্যানিন উপদান থাকায় ডায়রিয়া সারিয়ে তোলে । তাই ডারিয়া রোগীদের ব্ল্যাক-টি পান করতে বলা হয়।
৪. হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ : যারা হৃদরোগ ভুগেন তাদের জন্য ব্ল্যাক-টি খুবই উপকারী । হৃদপিন্ডে থেকে দেহে এবং দেহ থেকে হৃদপিন্ডে রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে।
৫. অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণ: অ্যাজমা এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে যাদের, তাদের জন্য ব্ল্যাক-টি খুবই উপকারী। ব্ল্যাক-টি হাঁপানি রোগীদের নিঃশ্বাস নিতেও সাহায্য করে।
৬. মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন : ব্ল্যাক-টি’তে ক্যাফিনের পরিমাণ কম থাকে । তাই কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই মস্তিষ্কে ভালোভাবে রক্ত প্রবাহিত হয়।
৭. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে : গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ব্ল্যাক-টি পান করলে হার্টে কোলোস্ট্রলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৮. চুলে পুষ্টি যোগাতে : প্রতিদিন দুই কাপ ব্ল্যাক-টি পান করলে চুলে পুষ্টি যোগায়। চুলের গোড়া শক্ত করে তোলে।
৯. ত্বক : ব্ল্যাক টি’র সবচে বড় উপকারিতা হলো, এটি ত্বককে মসৃণ ও সুন্দর করে তোলে। তবে অতিরিক্ত ব্ল্যাক-টি পান ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।
১০.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ : ব্ল্যাক টি’তে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং শর্কারার মাত্রা বাড়ে যা প্রত্যক্ষভাবে নিয়ন্ত্রণ করে ব্ল্যাক-টি ।
