এই শীতে ত্বক ভালো রাখতে
- আয়শা আক্তার রিফা
‘শীত সোহাগী আসলো দেশে
রূপের রানী হয়ে
ভোর বিহনে, সুখের ক্ষণে
হিম পবনে বয়ে’
ষড়ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। বাংলা পঞ্জিকা অনুসারে, পৌষ এবং মাঘ এই দুইমাস শীতকাল। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড উত্তাপে যখন মাঠ, ঘাট, শুকিয়ে কাঠ, তখনই শীতের আগমন। শীতকাল মানেই ত্বকের বাড়তি যত্ন। এই সময় ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক টান টান হয়ে যায়, কারো আবার মুখের চামড়া উঠে খসখসে হয়ে যায়, রুক্ষতা ও মলিনতাসহ নানা রকম ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। তাছাড়া এই সময় আমাদের সবার পানি কম খাওয়া পড়ে, যার ফলে ত্বকের আদ্রতা কমে যায়। এতে করে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
আসুন জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে শীতকালে ত্বকের যত্ন নিবেন।
পেট্রোলিয়াম বা গ্লিসারিন
শীতকালে সচারাচর আমাদের সবার ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে পড়ে, ত্বক খসখসে হয়ে যায় এবং চামড়া উঠে। তাই আমাদের সবার উচিৎ পেট্রোলিয়াম জেল বা গ্লিসারিন ব্যাবহার করা। পেট্রোলিয়াম হল মূলত প্রাকৃতিক তেলের এমন একটি বিশুদ্ধ মিশ্রণ যা ত্বকের উপর একটি বাড়তি লেয়ার তৈরি করে এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন অতিরিক্ত শুষ্কতা রোধ করে ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং করতে সাহায্য করে। তাই শীতকালে সবার উচিত পেট্রোলিয়াম বা গ্লিসারিনসমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহার করা। এতে করে ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক থাকে। তাছাড়া পেট্রোলিয়াম জেল বা গ্লিসারিন ঠোঁট ফাটা পা ফাটার মতো সমস্যাও দূর করে।
বেশি বেশি পানি খাওয়া
শীতকালে আমাদের সবার পানি খাওয়া কম পড়ে, যার ফলে আমাদের ত্বকসহ শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। পানি আমাদের ত্বকের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখে। পানি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে, তৃপ্ত শুষ্কতার থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাই আমাদের সবার উচিত শীতকালে বেশি বেশি পানি পান করা।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করা
আমাদের অনেকেরই ধারণা, শীতকালের হালকা রোদ আমাদের ত্বকের কোনো ক্ষতি করবে না, তাই আমাদের সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলেও চলবে। কিন্তু এই ধারণা পুরোপুরি ভুল। রোদ আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই শীতকালেও আমাদের সবার উচিৎ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।
অলিভওয়েল
শীতকালে আমাদের সবার ত্বক কম-বেশী শুষ্ক হয়ে যায়। অলিভওয়েল কম বেশি সবার ঘরেই থাকে। সেক্ষেত্রে আমরা এক চামচ বেসনের সাথে হাফ চামচ অলিভওয়েল (অলিভ ওয়েল না থাকলে নারকেল তেল) মিশিয়ে মুখে ১০ মিনিট রাখার পর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে করে ত্বকের শুষ্কতা কমে যাবে। তাছাড়া অলিভওয়েল বয়সের ছাপ কমাতে, ব্রন ও ব্রনের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
বেসন
শীতকালে আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা অনেকাংশে কমে যায়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বেসন বেশ কার্যকারী। সেক্ষেত্রে এক চামচ বেসনের সাথে এক চামচ দুধ মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বকের খসখসে ভাব দূর হবে।
কলা
কলাতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ও মিনারেল আছে। কলা এবং পেঁপে এক সাথে পেস্ট করে মুখে লাগালে ত্বক মসৃণ হয় এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
আরেকটি কথা জানা দরকার, শীতকালে ত্বকে অত্যাধিক ঠান্ডা বা গরম পানি ব্যবহার করা যাবে না। হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুতে হবে এবং বার বার মুখ ধোয়া যাবে না। বার বার মুখ ধোয়া হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠে। বেশি বেশি পানি পান করতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে ফল মূল বিশেষ করে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে।
