আপনি কি জানেন?
- হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক
করোনাভাইরাসের তান্ডবে সারা পৃথিবী আজ তটস্থ। প্রতিদিন মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়ছে হাজার হাজার মানুষ। এখনও আবিষ্কৃত হয়নি কার্যকর কোনো ওষুধ কিংবা ভ্যাকসিন। এ অবস্থায় ডাক্তাররা বলছেন, শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই একমাত্র উপায় এ রোগকে পরাস্থ করার জন্য। কিন্তু আপনি কী জানেন, কীভাবে বাড়াবেন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা? আপনার চারপাশেই রয়েছে এমন সব উপাদান যা বাড়িয়ে দেবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
১. বৃষ্টির পানি
বৃষ্টির পানিতে রয়েছে ভিটামিন-১২। আর এই ভিটামিন স্তন ক্যান্সার, ফুসফুস ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সারসহ নানা জটিল রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।
২. আনারস
কাশির বিরুদ্ধে মহৌষধের মতো কাজ করে আনারস। ডাক্তাররা বলেন, কাশির সিরাপের চেয়ে এক গ্লাস আনারসের জুস পাঁচগুণ বেশি কাজ করে। আনারস ফ্লু জাতীয় রোগ থেকেও আপনার শরীরকে রক্ষা করে।
৩. গাজর
গাজর আপনার শরীরের ফ্যাটকে শূন্যে নামিয়ে আনার ক্ষমতা রাখে।
৪. বাঙ্গি
বাঙ্গিতে রয়েছে ৯৬ শতাংশ পানি। শরীরের পানিস্বল্পতা দূর করতে বাঙ্গি হতে পারে সবচেয়ে সহায়ক উপাদান।
৫. ব্ল্যাক টি
ধূমপানের কারণে যাদের ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তারা খেতে পারেন ব্ল্যাক টি। ব্ল্যাক টি ফুসফুসের ক্ষতকে সারিয়ে তোলে।
৬. লবঙ্গ
খাবারের পর এক টুকরো লবঙ্গ চুষে খেলে আপনাকে আর অ্যাসিডিটি সমস্যায় ভুগতে হবে না।
৭. মধু
এক পাউন্ড মধু তৈরি করতে একটি মৌমাছিকে প্রায় ২০ লাখ ফুলের উপর বসতে হয়। মধু খান। মধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ।
৮. ডিম
ভিটামিন সি ছাড়া সব ধরনের ভিটামিন পাওয়া যায় ডিমে। তাই ডিম খান।
আরও কিছু অজানা….
১. সারাক্ষণ কানে হেডফোন গুজে আছেন? আপনার কানে ব্যাক্টেরিয়ার জন্ম হচ্ছে। কানে যখন হেডফোন গুজে থাকেন তখন অন্যান্য সময়ের চেয়ে ৭০০গুণ বেশি ব্যাক্টেরিয়া জন্ম নেয়।
২. মানুষের পাকস্থলিতে যে অ্যাসিড রয়েছে তা সাধারণ ছুরি কাঁচির চেয়েও বেশি ধারালো।
৩. ক্রমাগত কাশি হচ্ছে? থামাতেই পারছেন না? হাতকে উর্ধ্বে উত্তোলিত করুন এবং কবজি ঘুরাতে থাকুন। কাশি বন্ধ হবে।
৪. আমাদের শরীর যে পরিমাণ তাপ উৎপন্ন করে তা দিয়ে আধা ঘণ্টায় দেড় লিটার পানি ফুটানো সম্ভব।
