সামান্য ভুলে ত্বকের ক্ষতি
রিক্তা রিচি : কিছু নিত্যদিনের অভ্যাস কিছু ভুলের জন্ম দেয়। কিছু ভুল থেকে ক্ষতির সৃষ্টি হয়। আপনার কিছু ছোট ছোট ভুল বা অসেচতনতা থেকেই আপনার ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে প্রতিনিয়ত অথচ আপনি বা আমি জানিই না।
আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে এমন কিছু তেল রয়েছে যা ত্বক সুস্থ রাখে এবং পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে। এই তেলগুলো ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে। ত্বকে কিছু প্রয়োজনীয় ব্যকটেরিয়া থাকে যা ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। কিন্তু কিছু দৈনিক কাজ যেমন গরম পানিতে গোসল, দীর্ঘক্ষণ সাঁতার কাটা ইত্যাদি আপনার ত্বক থেকে ভালো ব্যাকটেরিয়া দূর করে দেয়।
চলুন পরিচিত হওয়া যাক, ত্বকের ক্ষতিকারক সেইসব অভ্যাসের সঙ্গে।
অতিরিক্ত পরিমাণ চিনি
আপনি যদি অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার খেতে পছন্দ করেন তাহলে চিনি থেকে হরমোনাল ব্রন, ফুসকুরি ইত্যাদি হবে। এটি ত্বককে সুস্থ থাকতে বাধা দেয় এবং ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করে। ত্বকে বলিরেখা পড়া ও অতিরিক্ত চিনি ভোগ এর সাথে সম্পর্কিত।
সাঁতার কাটা
সুইমিং পুলে অনেক সময় ধরে সাতার কাটা পরিহার করুন। কারণ সুইমিং পুলের পানিতে ক্লোরিন থাকে। এটি আপনার ত্বকের ভালো ব্যাকটেরিয়া মেরে ফলে। ফলে আপনার ত্বকে র্যাশ ওঠে, ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ব্রন ওঠে এমনকি ক্যান্সারও হতে পারে।
ময়লা বালিশের কভার
আপনার বালিশের কভার ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত। কারণ এটি ব্রন ও ফুস্কুড়ি জন্মদানের উৎপত্তিস্থল। যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে তাহলে প্রতিদিন বালিশের কভার পরিবর্তন করুন।
তোয়ালে
আপনি জানেন কি আপনার তোয়ালে আপনার ত্বকের সমস্যা হওয়ার একটি অন্যতম কারণ? তোয়ালে ভেতর থেকে সবসময় স্যাঁতসেতে থাকে। তাই এখানে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস জন্মে। তাই তোয়ালে প্রতিদিন রোদে শুকাতে দিন যেন ভেতরের জীবানুগুলো মরে যায়।
গরম পানিতে গোসল
গরম পানিতে গোসল করলে ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল দূর হয়ে যায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। দশ মিনিটের বেশি গরম পানিতে গোসল করা উচিত নয়। গোসলের পর সর্বদা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের মসৃণতা পুনঃস্থাপিত হবে।
খাবার পরিত্যাগ করা
আপনি যদি ডায়েট এ থাকেন অথবা নিজেকে রোগা বানাতে খাবার থেকে দূরে থাকেন তাহলে সর্বপ্রথম এর প্রভাব পড়বে আপনার ত্বকে। খাবার পরিত্যাগ করলে আপনার ত্বকের ভিটামিন এবং মিনারেল নষ্ট হয়ে যাবে এবং ত্বক প্রানহীন ও শুষ্ক হয়ে যাবে।
ফোনে কথা বলা
আপনি জানেন কি আপনার ফোনে অনেক ব্যাকটেরিয়া থাকে যা ত্বকে নানা ধরনের ইনফেকশন করে। যখন আপনি ফোনে কথা বলেন এইসব ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া আপনার ত্বকে প্রবেশ করে গাল এবং চোয়ালে লাল লাল ফুসফুড়ির সৃষ্টি করে। অতএব মোবাইল ফোন ব্যবহারের আগে ও পরে তা অবশ্যই মুছে নিন।
বোল্ডস্কাই অবলম্বনে
প্রচ্ছদের মডেল : মিশু অনামিকা
আলোকচিত্র : এস এম রাসেল
