ঘামছেন? লক্ষণ ভালো
- বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ডেস্ক
কাজের সময় শরীর থেকে দরদরিয়ে ঘাম বেয়ে পড়াকে সাধারণভাবে মনে করা হয় খারাপ লক্ষণ। তবে গবেষকরা বলছেন- পর্যাপ্ত ঘামা সবসময় খারাপ নয়। শরীরের জন্য যথেষ্ট উপকারীও বটে।
আজ (৫ এপ্রিল)টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে ঘামার কয়েকটি উপকারিতার কথা জানানো হয়েছে।
গবেষকরা বলছেন, একজন সুস্থ-সবল মানুষ প্রতিদিন গড়ে অন্তত এক লিটার ঘাম ত্যাগ করেন শরীর থেকে। পর্যাপ্ত ঘামার ফলে যেকোন ব্যক্তির রোগমুক্ত থাকতে পারেন। এটি নিয়মিত রক্ত চলাচলে সহায়তা করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
শরীরের অতিরিক্ত লবণাক্ততা বের করে দেয় ঘাম। যা কিডনির জন্যও যথেষ্ট উপকারী। যখন আপনি ঘামছেন, তার মানে হলো আপনাকে অতিরিক্ত পানি করতে হচ্ছে এজন্য। যা রক্ত চলাচলের মাধ্যমে ইউরিনের সাহায্যে দূষিত উপাদান বের করতে সাহায্য করে।
ঘামার কারণে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যায়, এর মধ্য দিয়ে ব্যক্তির শরীরে ঠাণ্ডা অনুভূত হয়। যা শরীর ও ত্বক উভয়ের জন্য উপকারী।
অতিরিক্ত কাজের সময় যখন ঘাম বেয়ে পড়ে শরীর থেকে তখন তার সাথে বেড়িয়ে যায় অপ্রয়োজনীয় ও দূষিত উপাদানও। এর ফলে শরীর মন চনমনে হয়ে উঠে।
সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া
