এই শীতে চোখের যত্ন
January 6, 2020
Permalink
ফিটনেস

এই শীতে চোখের যত্ন

ডা. এম এম এইচ মনির শীতে ত্বক ও চুলের পাশাপাশি চোখের যত্নও নেওয়া প্রয়োজন। কারণ, এ সময় পরিবেশে ধুলাবালি বেশি থাকে এবং আবহাওয়া শুষ্ক হওয়ায় চোখের স্বাভাবিক আর্দ্রতা…

Continue Reading →

ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াবেন যেভাবে
January 1, 2020
Permalink
ফিটনেস

ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াবেন যেভাবে

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক নতুন বছর নিয়ে প্রতিটি মানুষের অনেক পরিকল্পনা থাকে। কেউ কেউ চায় নিজের প্রতি যত্নশীল হতে। নতুন বছরে নিজের ফুসফুসের প্রতি হয়ে উঠুন আরও একটু…

Continue Reading →

৫ অভ্যাসে মানসিক চাপ কমে
January 1, 2020
Permalink
মানসিক

৫ অভ্যাসে মানসিক চাপ কমে

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক মানসিক চাপ থাকলে যে কারও মেজাজ ক্ষণে ক্ষণে পরিবর্তন হতে পারে। এতে বাড়িতে, কর্মস্থলের পরিবেশ নষ্ট হয়। কখনও কখনও মানসিক চাপ থেকে অসুস্থতাও তৈরি…

Continue Reading →

নতুন বছরে সুস্থ থাকতে যা করবেন
December 31, 2019
Permalink
ফিটনেস

নতুন বছরে সুস্থ থাকতে যা করবেন

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক সুস্থ থাকা সৃষ্টিকর্তার নিয়ামত। তবে সুস্থ থাকতে আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ অসুস্থ থাকলে আপনার প্রতিদিনের জীনযাত্রায় তার প্রভাব পড়বে। নতুন বছরের শুরুতেই…

Continue Reading →

লিভার সিরোসিস থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে
December 31, 2019
Permalink
ফিটনেস

লিভার সিরোসিস থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক লিভার সিরোসিস শরীরের মারাত্মক ও অনিরাময়যোগ্য একটি রোগ। এতে লিভার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারিয়ে পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। সেই সঙ্গে মৃত্যুঝুঁকিও বাড়ে। প্রতি বছর গোটা…

Continue Reading →

তুলসী সারায় যেসব অসুখ
December 30, 2019
Permalink
পুষ্টিগুণ

তুলসী সারায় যেসব অসুখ

হেলথ অ্যান্ড লাইফ স্টাইল ডেস্ক ঔষধি গাছ তুলসী। এটি সুগন্ধিযুক্ত ও কটু তিক্তরস সমৃদ্ধ। এই গাছের পাতা, বীজ, বাকল ও শেকড় সবকিছুই  প্রয়োজনীয়। ঔষধিগুণ সম্পন্ন তুলসী বিভিন্ন রোগ…

Continue Reading →

মেদ কমানো নিয়ে প্রচলিত ৪ ভুল
December 29, 2019
Permalink
ডায়েট

মেদ কমানো নিয়ে প্রচলিত ৪ ভুল

হেলথ অ্যান্ড লাইফ স্টাইল ডেস্ক সৌন্দর্য সচেতন মানুষ মাত্রই নিজেকে নির্মেদ রাখতে চান। আবার অনেকেই নিজের মুটিয়ে যাওয়ার বিষয়টি খুব একটা খেয়াল করেন না। একপর্যায়ে সেটি বাড়াবাড়ি আকার…

Continue Reading →

বাঁধাকপি কেন খাবেন
December 28, 2019
Permalink
পুষ্টিগুণ

বাঁধাকপি কেন খাবেন

উম্মে সালমা তামান্না শীতকালীন সবচেয়ে জনপ্রিয় সবজি হলো বাঁধাকপি। সবজি ও সালাদ হিসেবে খেতে আমরা সবাই পছন্দ করি। বাঁধাকপির রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এবং ক্যালরি…

Continue Reading →

গরম পানিতে লেবু খেলে যেসব ক্ষতি হয়
December 24, 2019
Permalink
ফিটনেস

গরম পানিতে লেবু খেলে যেসব ক্ষতি হয়

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ‘ভিটামিন সি’ থাকে। এটি দাঁত ও চুল ভালো রাখে। ওজন কমাতে গরম পানিতে লেবু খেলে উপকার পাওয়া যায়। কিন্তু কিছু দিন…

Continue Reading →

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে
December 23, 2019
Permalink
ফিটনেস

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন যেভাবে

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য খাবার তালিকায় পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং আঁশযুক্ত খাবার রাখতে হবে। পটাশিয়ামযুক্ত সবজি যেমন ব্রুকলি, বাঁধাকপি, শালগম, আলু, গাজর, টম্যাটো, বটবটি, মটরশুঁটি প্রতিদিনের…

Continue Reading →