সবুজ চায়ে সুস্থ জীবন
January 30, 2016
Permalink
পুষ্টিগুণ

সবুজ চায়ে সুস্থ জীবন

সাবরিনা তাবাসসুম : গ্রিন টি বা সবুজ চা অন্যান্য চায়ের মতো সাধারণ পানীয় ভেবে অবহেলা করবেন না। বরং জেনে রাখুন, এটি আপনার জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পানীয়। গ্রিন টি’তে…

Continue Reading →

ভুড়ি ধীরে ধীরে বাড়ে, ধীরে ধীরে কমে
January 28, 2016
Permalink
ফিটনেস

ভুড়ি ধীরে ধীরে বাড়ে, ধীরে ধীরে কমে

শিমি আক্তার : কোন চাউলের ভাত খাচ্ছেন ভাই ? পেটে কী আছে? এ তো দেখি হাতির পেট হতে চলেছে! আরে ভাই, পেটটা কমান! অফিসে, বন্ধু মহলে, পরিচিতজনদের ছুড়ে…

Continue Reading →

ডায়বেটিস প্রতিরোধে করণীয়
January 27, 2016
Permalink
ডায়েট

ডায়বেটিস প্রতিরোধে করণীয়

মোস্তাফিজুর রহমান : ডায়াবেটিস এর বাংলা নাম বহুমুত্র। আমাদের বহুল পরিচিত এবং সব চেয়ে বেশি সংখ্যক মানুষ আক্রান্ত রোগ গুলোর একটি। ডায়াবেটিস একটা নিরব ঘাতক। অনেকটা কাঠের ঘুন…

Continue Reading →

রং নেই তবু অনেক গুণ
January 26, 2016
Permalink
পুষ্টিগুণ

রং নেই তবু অনেক গুণ

শিমি আক্তার : পানি আমাদের তৃষ্ণা মেটায়, শক্তি যোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শরীরের বেশির ভাগ অংশই পানি (বয়স ভেদে ৫৫-৭০%)। তাই পানির কাজ অনেক, শরীরের অবাক…

Continue Reading →

ক্যানের খাবার কেন খাচ্ছি !
January 25, 2016
Permalink
ফিটনেস

ক্যানের খাবার কেন খাচ্ছি !

আমরা সর্বদাই দৌড়ের উপর আছি, তাই না? চাকুরীর পাওয়ার জন্য দৌড়াচ্ছি, আবার যাদের চাকুরী আছে তারা পেশাজীবনে অধিকতর ভালো থাকার জন্য এক চাকুরী ছেড়ে আরেক চাকুরীর পেছনে  দৌড়াচ্ছি…

Continue Reading →

সুপ্রভাত : সকালের নাস্তার সতর্কতা
January 22, 2016
Permalink
ডায়েট

সুপ্রভাত : সকালের নাস্তার সতর্কতা

আকলিমা আক্তার রিক্তা : আমরা অনেকেই জানি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন খাবার হল সকালের খাবার। বাস্তবিক পক্ষে প্রতি বেলার খাবারই সমান গুরুত্বপূর্ন। কথায় আছে, তুমি যা খাও তুমি ঠিক…

Continue Reading →

হলুদের হরেক গুণ
January 19, 2016
Permalink
পুষ্টিগুণ

হলুদের হরেক গুণ

রবিউল কমল : হলুদ রান্নায় মেশালে স্বাদ বাড়ে। আবার ত্বকে ব্যবহার করলে সৌন্দর্য বেড়ে যায়। আমরা সাধারণত দুইভাবে হলুদ ব্যবহার করে থাকি। কাঁচা হলুদ এবং গুঁড়া হলুদ। তবে…

Continue Reading →

শীতের দিনে ব্যায়াম
January 16, 2016
Permalink
ফিটনেস

শীতের দিনে ব্যায়াম

মোস্তাফিজুর রহমান : মধ্য শীত। নাক ঝরছে! চোখ দিয়ে জল গড়িয়ে আসছে! ঠাণ্ডায় হাত, পা, মুখ, ফুসফুস, গাল সব অবস হওয়ার অবস্থা। কিন্তু তাই বলে কী আর সব…

Continue Reading →

শীতেও খান ডাবের পানি
January 15, 2016
Permalink
পুষ্টিগুণ

শীতেও খান ডাবের পানি

শিমি আক্তার : শুধু গরমে নয় শীতেও ডাবের পানি খেতে পারেন অনায়াসে। ফ্রেশ পানির সাথে লেবুর টুকরা, পুদিনা পাতা ও কমলার জেস্ট মিশিয়ে খেতে পারেন, অন্যরকম তৃপ্তি পাবেন।…

Continue Reading →

রোজ একটি আপেল
January 13, 2016
Permalink
পুষ্টিগুণ

রোজ একটি আপেল

রবিউল কমল : কথায় বলে, One apple a day, keeps the doctor away. এটি একেবারে খাঁটি সত্যি কথা। লাল টুকটুকে অথবা হালকা সবুজ এই ফলটিকে দেখলেই খেতে ইচ্ছে…

Continue Reading →