ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং
June 25, 2022
Permalink
ফিটনেস

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং

আবু রিফাত জাহান ভাবুন তো, আজকের এই যান্ত্রিক জীবনে প্রাইভেট-কার, বাস, মোটরসাইকেল বাদে কেই বা সাধে সাইকেল চালিয়ে অফিসে যাবে! তবে, স্বাস্থ্য গবেষকরা কিন্তু আমাকে-আপনাকে ওই আরাম আয়েশের…

Continue Reading →

পুরুষদের পেটের মেদ থেকে ক্যান্সারের ভয়
June 25, 2022
Permalink
ফিটনেস

পুরুষদের পেটের মেদ থেকে ক্যান্সারের ভয়

আবু রিফাত জাহান কথায় বলে, যেখানে বাঘের ভয়, সেখানেই রাত হয়। পুরুষ মানুষের ক্ষেত্রে এই কথা যেন আরো সত্য বলে প্রমাণিত হলো। যে মেদ থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন…

Continue Reading →

সাবুদানার সদ্ব্যবহার
November 11, 2021
Permalink
পুষ্টিগুণ

সাবুদানার সদ্ব্যবহার

ঋতুপর্ণা চাকী সাবুদানা বা সাগুদানা নামটাতো আমাদের সবারই খুব চেনা। বর্তমানে এটি অমাদের দেশের প্রচলিত একটি খাবার। কিন্তু আপনি কি জানেন এই সাবুদানার মধ্যেই রয়েছে আমাদের শীরের জন্য…

Continue Reading →

খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
August 2, 2021
Permalink
ফিটনেস

খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

স্বাস্থ্য ডেস্ক সারাদিন কেমন যাবে তা নির্ভর করে কোন খাবার দিয়ে দিন শুরু করছেন তার ওপর। দিনের শুরুটা ভারি খাবার দিয়ে শুরু করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। তবে ঘুম…

Continue Reading →

দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত?
March 21, 2021
Permalink
পুষ্টিগুণ

দিনে কয়টি ডিম খাওয়া উচিত?

স্বাস্থ্য ডেস্ক সানডে কিংবা মনডে, রোজ খাও আন্ডে। ডিম যে স্বাস্থ্যকর তা আর নতুন করে বলার কিছু নেই। প্রতিদিনের ডায়েটে ডিম রাখতে বলেন চিকিৎসকরাই। ডিমকে পুষ্টিকর জিনিসের অন্যতম…

Continue Reading →

ওজন বাড়াতে চান?
March 21, 2021
Permalink
ডায়েট

ওজন বাড়াতে চান?

উম্মে সালমা তামান্না পুষ্টি বিশেষজ্ঞ, ইবনে সিনা কনসালটেশন সেন্টার, বাড্ডা প্রতিটি মানুষের আদর্শ ওজন থাকা জরুরি। অতিরিক্ত ওজন যেমন ভালো নয়, স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়।…

Continue Reading →

কতটুকু চিনি খাবেন?
January 20, 2020
Permalink
ডায়েট

কতটুকু চিনি খাবেন?

হেলথ অ্যান্ড লাইফ স্টাইল ডেস্ক মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়া যে শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, সেটা এখন কমবেশি সবাই জানেন। কিন্তু চিনির বিকল্প কিছু বেছে নিতে গিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়ছেন। অনেকেই…

Continue Reading →

সাঁতারে মিলবে রোগমুক্তি
October 30, 2019
Permalink
ফিটনেস

সাঁতারে মিলবে রোগমুক্তি

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক সাঁতার কাটলে হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস অনেকবেশি সুস্থ থাকে। নানা সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যারা রোজ সাঁতার কাটেন, তাদের হার্টের সমস্যাও কমে অনেকখানি। পানিতে নামতে অনেকেই…

Continue Reading →

ওজন কমাবে যেসব ফল
October 17, 2019
Permalink
Uncategorized

ওজন কমাবে যেসব ফল

লাইফস্টাইল ডেস্ক ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা, কম খাওয়া, বিভিন্ন ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা যেমন জরুরি তেমনি খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার যোগ করাও প্রয়োজন। ফল স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসেবে বিবেচিত।…

Continue Reading →

চিনি কেন খাবেন?
October 13, 2019
Permalink
ফিটনেস

চিনি কেন খাবেন?

স্বাস্থ্য ডেস্ক আমরা অনেকেই চিনি খাই। কেউ কেউ দৈনিক শতবারও খাই। কারণ আমরা প্রতিনিয়ত যত ধরনের মিষ্টি খাবার খাই, প্রতিটি খাবারেই চিনি দেওয়া থাকে। পৃথিবীতে যতগুলো রিফাইন ফুড…

Continue Reading →

  • 1
  • 2