করোনা প্রতিরোধে হ্যান্ড স্যানিটাইজার কতটা কার্যকর?
March 15, 2020
Permalink
ফিটনেস

করোনা প্রতিরোধে হ্যান্ড স্যানিটাইজার কতটা কার্যকর?

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক গোটা বিশ্বে করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিনই বাড়ছে। বাংলাদেশেও এ পর্যন্ত তিনজন করোনায় আক্রান্তের খোঁজ পাওয়া গেছে। এ ছাড়া করোনা সন্দেহে অনেককে কোয়ারেন্টাইনে রাখা…

Continue Reading →

করোনাভাইরাস: কী করবেন, কী করবেন না
March 9, 2020
Permalink
ফিটনেস

করোনাভাইরাস: কী করবেন, কী করবেন না

ডা. তানজিনা হোসেন জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট, মাংসপেশি ও গাঁটে ব্যথাসহ করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার উপসর্গ দেখা দিলে আইইডিসিআরের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আইইডিসিআরের হটলাইন নম্বর: ০১৯২৭৭১১৭৮৪, ০১৯২৭৭১১৭৮৫, ০১৯৩৭০০০০১১, ০১৯৩৭১১০০১১ বিশ্বব্যাপী…

Continue Reading →

কতটা লবণ খাবেন
March 7, 2020
Permalink
ফিটনেস

কতটা লবণ খাবেন

লাজিনা ইসলাম চৌধুরী লবণ বা সোডিয়াম ক্লোরাইড শরীরের জন্য একটি জরুরি যৌগ। সোডিয়াম স্নায়ু ও পেশির কাজের জন্য অপরিহার্য এবং শরীরের তরল নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি শরীরের…

Continue Reading →

লিভারের সমস্যা বুঝবেন কী করে
March 5, 2020
Permalink
ফিটনেস

লিভারের সমস্যা বুঝবেন কী করে

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। লিভার যদি এর স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারায় তাহলে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে। লিভারের কার্যকারিতা নষ্ট…

Continue Reading →

করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে করণীয়
March 5, 2020
Permalink
ফিটনেস

করোনা ভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে করণীয়

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক চীনের হুবেই প্রদেশ থেকে ছড়িয়ে পড়া প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসে ইতিমধ্যে বিশ্বের ৬৬ দেশ আক্রান্ত হয়েছে। দেশগুলোকে বারবার সতর্ক করছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। করোনা…

Continue Reading →

বিটরুটের যত উপকারিতা
February 29, 2020
Permalink
পুষ্টিগুণ

বিটরুটের যত উপকারিতা

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক সুপার ফুড হিসেবে বিটরুট এরই মধ্যে গোটা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি এমন একটি সবজি যা কোনো না কোনো উপায়ে শরীরের উপকার করে। বিটরুটে…

Continue Reading →

করোনা প্রতিরোধে যেসব সচেতনতা জরুরি
February 27, 2020
Permalink
ফিটনেস

করোনা প্রতিরোধে যেসব সচেতনতা জরুরি

অধ্যাপক খাজা নাজিমুদ্দিন করোনাভাইরাসের নানা ধরন রয়েছে। এর মধ্যে কোনো কোনোটি প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। বর্তমানে চীন থেকে ছড়িয়ে পড়া নতুন করোনাভাইরাস তেমনই একটি ভাইরাস। এখন পর্যন্ত এই…

Continue Reading →

হাড় শক্তিশালী করে যেসব খাবার
February 22, 2020
Permalink
ফিটনেস

হাড় শক্তিশালী করে যেসব খাবার

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের হাড়ের ক্ষয় দেখা দেয়। সাধারণত শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে এ ধরনের সমস্যা বেশি হয়। ব্যস্ত জীবনের কারণে…

Continue Reading →

মেদ কমানো খাবারগুলো
February 13, 2020
Permalink
ডায়েট

মেদ কমানো খাবারগুলো

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক শরীরে মেদ হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট হয়, তেমনি সৌন্দর্যও নষ্ট হয়। অনেকে ডায়েট-জিম করেও মেদ কমাতে পারেন না। কিন্তু কিছু খাবার আছে যা খেলে…

Continue Reading →

প্রতিদিন ১০ হাজার ধাপ হাঁটলে কী সুস্থ থাকা যায়?
February 12, 2020
Permalink
ফিটনেস

প্রতিদিন ১০ হাজার ধাপ হাঁটলে কী সুস্থ থাকা যায়?

হেলথ অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডেস্ক আপনি প্রতিদিন অন্তত ১০ হাজার ধাপ হাঁটছেন তো? সুস্থ থাকতে দিনে অন্তত ১০ হাজার ধাপ হাঁটতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা হাঁটাহাঁটি করলে…

Continue Reading →